ここ数か月、あまりの仕事のストレスで砂糖入りのエナジードリンクは飲みまくるわ、グミは食べまくるわ、帰宅時のコンビニでポテトチップス買って夜中に食べるわで・・・気づいたら、今まで着ていたシャツが着れなくなっていたぞ・・。体重が重くなるので動くたびに疲れやすくなってるし、やっぱ肥満は害でしかないわな。

ということで、少しずつ生活習慣を変えなくては・・

間食はドライフルーツとかにするよ。
生クリームとかの脂質はなるべく取らない。もちろん砂糖入りの清涼飲料水も控えるぞ・・。

コンビニでも売ってるけど、100gで500円くらい。これは1kgで2000円くらいですからね。半値以下ですわ。

そういえば、もうすぐ人間ドックでしたね・・ただ、これは間に合いませんねぇ。