朝イチで今週もちょっとだけロードバイクに乗りましたよと。
雨上がりで荒川はグチャグチャっぽいので、公道を走ることにししましたが。
45分程度で10km超える程度なので、負荷はイマイチか・・。

ケイデンスセンサーを連動するようにしており、1分間のペダル回転数がわかるようにしているのですけど、「通常は90回転程度で走りましょう」という一般的な指針に対してピスチュンさんは70回転程度なんだが・・。ペダリングやフォームができていないってことなんでしょうかね。精進しなくちゃなぁ・・。ローラー台買ってトレーニングも悪くないよね・・。