またイライラしてきたのでプライベートサウナに行ってきた。
（写真は面倒なので撮ってなかった・・。）

色々分かってきたこととして・・
・100度とか高温である必要はない。ロウリュで湿度を高くすれば十分。
・部屋の砂時計が12分～15分だったりするけど、8分くらいで十分。
・水風呂は長く入りすぎない。
自分としてはこんな感じですかねー。
「ととのう」はよくわからんけど、これでリラックスできる感じです。

自宅にサウナを設置する富豪の気持ちもわかりますね。毎日やりたいわ。
庶民としては週一くらいですかね・・それでも金かかってしょうがないけど。