「空き地に穴を掘りたい」ということで、手伝っていたのですが、1時間程度の運動でもカラダがバキバキになりました。
コロナによる引きこもり期間の影響もそうですけど、高負荷をかけるカラダの動かし方ってここ数年してなかったような。
やっぱスポーツとかしないとダメっすな。疲れやすいカラダになってるわ。